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あにーの「ぽてぽてランナーの沿線散歩」

ご褒美ランチ目指して今日も走ります!

趣味

オリンピアンにランニング指導を受けるチャンス!

前々から今津の大阪ガスのグラウンドで朝原宜治さんが主宰する陸上教室をやっているのは知ってたのですが、短距離でしかも一般はお昼の枠しかなくてご縁が無いなぁと思っていたのです。

ところが、いつの間にか長距離のコースが新設されている!
しかも夜間に開催されているということで行ってきました


大阪ガスの今津総合グラウンドはタータンの400mトラックとその内側のコート部分は人工芝になっています。
なんて贅沢な、普通の人がこんなすごいところ走っていいのでしょうか?

20180728-011.jpg
長距離コースのコーチは、2008年北京五輪フルマラソン日本代表の中村友梨香さん。

20180728-003.jpg時間は19時から20時30分の90分間になります。
出席を取ったら、まずはNOBY体操ほかの準備体操から。

20180728-001.jpg
この日の前半のメニューは、ミニ下駄を使っての動きづくりのドリルでした。

20180728-008.jpg下駄をはいて、まずは歩いてみる。
あとはいろんなリズムで腿上げしたり、軽く走ってみたり。
びっくりしたのは縄跳びもしました

20180728-005.jpg
20180728-006.jpg
普段使ってない筋肉を使うのか?ふくらはぎがパンパンに

長距離コースは中学生から高校生、大学生、一般の大人までみんな一緒なので、本当にいろんな方がいらっしゃいます。もちろん走るときは速さによってグループ分けされるので、私みたいにゆっくりしか走れない人でも大丈夫でした。


20180728-010.jpg走るメニューが終わると、それぞれに時間までダウンジョグして終了!

20180728-013.jpg今回行ってきたのは、レギュラークラスですが、
暑い夏には涼しい夜間に走ってみましょう、ということで、中村コーチの単発イベント8/6に開催されます。
申込みは8/1までだそうなので、ご興味を持っていただいた方は少々お急ぎくださいませ。

◆8/6涼しい夕刻開催!オリンピアン講師によるランニングイベント
★秋のシーズンに向けて土台作り!

ホームページ

2018年8月6日(日)
時間  受付 18:30
    19:00~20:30
参加費 2,000円

NOBY T&F  長距離コース
ホームページ

目標:長距離レース・マラソンに挑戦し、ベストタイムを更新する。
活動時間  火曜日・木曜日 19:00~20:30
活動拠点 大阪ガス今津総合グラウンド
     (西宮市今津西浜町1-1)
阪急今津駅から南へ徒歩約15分

※経路はgooglemapが選んだルートで、最適ルートと異なる場合があります。

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